O que fazer para evitar e tratar a má circulação nas pernas

A má circulação nas pernas é uma condição desconfortável, comum em vários estágios da vida. O possível ponto positivo é que ela pode ser prevenida, mas para isso é importante entender os fatores que causam este problema, assim como os tratamentos e cuidados necessários para solucioná-lo. Por isso, vamos descobrir tudo sobre o mau funcionamento sanguíneo nos membros inferiores. Acompanhe a matéria abaixo.

O que é a má circulação nas pernas?

Problema comum causado por um fluxo sanguíneo reduzido, a má circulação nas pernas pode ser um problema simples ou grave. Quando as veias dos membros inferiores não conseguem transportar o sangue de volta ao coração como deveriam, é comum haver dores, formigamentos e cansaço. Este problema se manifesta através de sintomas, entre os quais destacamos a sensação de formigamento, dor, alteração de temperatura, mudança de cor na pele, inchaço nos tornozelos e pés, entre outros.

Qual é a causa da má circulação?

Existem diversos fatores que contribuem para o aparecimento dos sintomas da má circulação nas pernas. Entre eles, destacam-se o sedentarismo, a gravidez, a obesidade, o tabagismo, alguns problemas de saúde, como diabetes ou hipertensão, e por fim o uso contínuo de medicamentos.

Formas de tratamento

Para tratar a má circulação nas pernas, recomenda-se a prática regular de exercícios físicos, o controle de peso, a redução do consumo de álcool, o abandono do cigarro, assim como o uso de roupas e sapatos confortáveis. Além disso, é importante manter as extremidades elevadas e o corpo adequadamente hidratado. Também é importante procurar por um médico para que ele possa avaliar seu caso e indicar qualquer outro tratamento específico.

Cuidados diários na prevenção da má circulação nas pernas?

Alguns cuidados diários ajudam a prevenir e manter a saúde das extremidades. São eles:

• Manter-se ativo, evitando o sedentarismo;
• Praticar exercícios frequentes;
• Usar calçados confortáveis;
• Manter os pés secos;
• Elevar os pés no final do dia;
• Não usar roupas apertadas;
• Usar meias de compressão;
• Massagear as pernas por alguns minutos;
• Fazer descansos diários;
• Controlar o peso;
• Evite fumar;
• Diminua o uso de álcool.

Com dedicação, é simples de tratar

Para manter a saúde das extremidades, prevenir e tratar a má circulação nas pernas, é necessário adotar alguns cuidados diários, como a prática de exercícios físicos, o controle de peso, a redução do consumo de álcool, o abandono do cigarro e o uso de roupas e sapatos confortáveis. Além disso, é importante procurar ajuda médica para que o profissional possa avaliar o seu caso e indicar o tratamento mais adequado.

Este conteúdo é meramente informativo e não substitui a consulta médica. Para esclarecimento de dúvidas adicionais sobre uma patologia, medicamento ou tratamento, converse com um profissional de saúde de sua confiança. Evite sempre a automedicação.